Первейшее лекарство состоит в том, чтобы не относиться к большому обществу слишком серьезно и интересоваться тем, с кем имеешь дело.
Пол Гудмен


Copyright © 2007
Gestalt Life

Что такое ГТ? /

АЛЕКСАНДР МЕЛЕШКО "КАК ВЫБРАТЬ ТЕРАПЕВТА ДЛЯ ИНДИВИДУАЛЬНОЙ ТЕРАПИИ?"

Выбор психотерапевта для индивидуальной терапии

Выбор терапевта– дело серьезное. Большинство людей, прошедших индивидуальную, или как иначе говорят, личную терапию, отмечают, что она оставила заметный след в их жизни, так же, как и личность самого терапевта. Как и с другими значимыми людьми, встреча с терапевтом может быть случайной – Ваши потребности привели Вас в нужное место и время, и слава богу… Ну если Ваш поиск привел Вас на эту страницу – можете пополнить Ваши предпочтения нашими рекомендациями.

Во-первых, образование и подготовка терапевта. Обучение профессионального психотерапевта состоит из двух этапов. Базовое, высшее образование, обычно психологическое или медицинское, и постдипломное, представляющее собой специализацию в одном или нескольких направлениях психотерапии. Последнее занимает не меньше, а зачастую намного больше времени, чем обучение в ВУЗе.

Важно, чтобы терапевт прошел обучение и собственную личную терапию в одной из профессиональных школ психотерапии. Лучше, когда человек заявляет себя как специалиста в каком-то одном направлении (психоанализ, гештальт-терапия, трансактный анализ, когнитивно-поведенческая терапия). Профессиональные терапевты, как правило, относят себя к одной школе; если человек говорит о том, что владеет несколькими методами, то возможно он преувеличивает свои способности. Мы не советовали бы НЛП, гипноз, трансперсональную психотерапию, психосинтез из-за отсутствия продуманной системы подготовки психотерапевтов данных направлений.

Во-вторых, определите для себя, вы нуждаетесь в помощи по поводу небольшой и конкретной проблемы (консультирование), или же вы желаете более глубоких изменений, связанных с вашими отношениями, характером, длительными неприятностями (терапия)? Стоит уточнить, занимается ли данный специалист долгосрочной терапией или ограничивается консультированием (5-10 сессий). Всегда лучше люди, которые не обещают быстрого решения проблем за несколько сеансов. Впрочем, не стоит доверять и людям, которые утверждают, что к ним надо ходить 3-5 лет (это не реально в наших условиях). Обычно оптимальные сроки от 6 до 18 мес. или около того (плюс-минус), для серьезной проблемы, конечно.

В-третьих, следует учитывать специфику терапевтических отношений, и не смешивать ее с иными отношениями. Направиться на терапию к Вашему другу, коллеге по работе, соседу, бывшей любовнице, однокласснице или начальнице мужа может показаться заманчивой идеей, но реально ни к чему хорошему такое смешение не приведет. Психотерапия – специфические отношения, и Вы можете как угодно менять свои отношения с терапевтом в процессе работы, или раскрывать Ваши интимные подробности, что не повлечет за собой никаких социальных, семейных или производственных неблагоприятных последствий.

В-четвертых, опирайтесь на симпатию и интуицию. Очень желательно предварительно увидеться с терапевтом, посмотреть, поговорить, и задать себе вопрос – хочу/могу ли я с этим человеком разговаривать десятки часов о важных для меня вещах? Как правило, приязненные и доброжелательные отношения между терапевтом и клиентом с самого начала терапии очень плодотворно влияют на ее результаты. Если терапевт вызывает неприязнь, или напротив, чрезвычайно притягателен, подумайте, вы хотите заниматься с ним именно терапией? Помните, после того, как состоится первичное интервью, и вы заключите договор, все отношения между вами будут терапевтическими отношениями.

Где найти терапевта? Многие терапевты работают в консультативных центрах, клиниках, школах, институтах; многие содержат свои персональные Интернет странички. Список Гештальт-терапевтов, участвующих в работе сайта или рекомендованных нами можно найти здесь: «Наши терапевты». На форуме можно понаблюдать, как общаются терапевты; также можно обратиться к нам в разделе «Консультации психолога» и «Телефон доверия». Не забывайте, что очная работа гораздо более эффективная, чем любая виртуальная консультация.


Назад к списку
Rambler's Top100

сОДЕЛУ ГЙФЙТПЧБОЙС